生菜是一种常见的绿(😖)叶蔬菜，它富(🐂)含(🌦)维生素C、维生素K等多种维生素，具有清热(🏯)利尿的作用。生菜中(🍺)的叶(〰)绿素可以促进血液中的氧气供应，提高(🍇)身体的免疫力。生菜还含有丰富的膳(🚖)食纤(🍥)维(🎍)，有助(📡)于促进肠道(🌭)蠕动，预防便秘等(🍽)肠道问题。生菜还富(🏴)含钾，可以帮助调(💇)节(🐷)体内的(🚼)水盐平(😙)衡，有助于降低血压。