夏至是人们养生的关键(🤚)时期(🖲)。夏至后，气温(🥕)升(🤝)高，人们容(🕘)易出现中暑、脱水等健康问题。人们在夏(🦁)至这天会注意饮食(😸)调节，多吃清凉的食(🏷)物(🌙)，如西瓜、(🤖)黄瓜等，以降低体(🕔)温。而伏天则是人们(🌖)最需要注(🤪)意健康(🧣)的时期，要(🅰)避免长时间暴露在高温环境(⚫)下，多喝水、适当休息，保(🌒)持良(🤭)好的作息习惯。夏至可以被视为(🕓)入伏的开始(🤮)。