度过一(💜)伏需要(⛎)注(🥊)意防暑降温，保持充足的水分(👖)摄入，避免(📪)中(⬇)暑。还可以(🗞)选择室内活动，减少户外活动时间。在饮食方面，可(⬜)以多吃(🧞)清凉、富含水分(🆘)的食(👗)物，如西瓜、黄(🏃)瓜(🛬)等。还可以(👷)选择去海边或山区等地避暑度假，享受清凉的海风或山(🕦)间的凉爽。