菠菜是(😖)立春咬春中常见的一种蔬菜，它富含维生素(😻)A、维生(😮)素(🍟)C、维生素E等多种维(💬)生素，有(🐋)助于增强免疫力，预防感冒。菠(🔬)菜中还含(🎏)有丰富的钙、铁等矿(😦)物(🎛)质，对于骨骼和(😌)血液的健(🏀)康都有(🐒)很(🎺)好(💦)的作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒，清除体内(🏢)的废物和有害物质。