在大(🍏)暑时节(🐞)，人们容易食(🛬)欲不振和胃口不好。为了解腻和增(❤)加(🤔)食(🥊)欲，可以多食用一些(👥)清爽解腻(🍛)的凉菜。凉菜(🎆)不仅口感清爽，而且富(😴)含蔬菜和水果(🥀)，有(🚌)助于提(💡)供营养和增加(🏪)饱腹感。例如，凉拌黄瓜(🔭)、凉拌西红柿等(🤡)都是不错的选择，它们不仅美味可口，还有利于消(🔘)化和排毒。