在三九时节，人们要注意保护(🐋)自(⛲)己(🤪)的(👌)健康，避免受寒感(😿)冒(📸)。可以通过适当的锻炼、保持室内通风和适度的饮(🔔)食来增强身体的抵抗力。也是一些传统中医养(🌔)生的好时机，如食用一些具有温补(🚀)作用的食材，如生(🥎)姜(🗃)、红枣(💧)等。