适量的运动可以促进(🔶)血液循(🐺)环，增加大脑的供氧量，从而提(🔘)高大脑的工作(🚆)效率。每天进行适量的运(🦅)动，如散步(🍭)、慢跑等，可以有(😕)效缓解(📐)大脑疲劳。