补充水分也是(🐥)伏天饮食的(🚛)重要原则之一。夏季天气炎热(🍳)，人(♐)们容易出汗，身体的水(⭕)分流失(⛱)较快，因此我们需(🎷)要多喝水来补充水分(⛽)。一些富含水(💮)分的食物也(😽)可以帮助我们补充水(👕)分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等(🔘)水果都是夏季的水果，不(🥏)仅可以解(🚡)渴(🌗)，还富含维生素和矿(👘)物(⏺)质(😈)。椰子(🌥)水、绿豆汤等清凉(Ⓜ)饮品也是夏季的首选，可以帮助(🔭)我们降温解暑。