如(🚤)果不得不外出(🌪)活动，应尽量避免(🕺)在中(🎂)午时段进行，因(🕘)为此时阳光最为猛烈。选择清晨或傍晚时段(🏕)进行户外(😲)活动，同时注(👤)意做好(👟)防晒措施。