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导演:莱丝莉·琳卡·格拉特主演:埃德加·拉米雷兹,克拉克·格雷格,阿比·丽,安东尼·拉帕格利亚,艾莫里·科恩,保罗·施耐德,莱克斯·斯科特·戴维斯,斯邦吉尔·玛拉博,劳伦·布格利里,迈克尔·埃斯佩尔,伦纳德·厄尔·豪兹,奥特玛拉·马蕾罗,欧文·哈恩,马克·杰弗里·米勒,Isaiah Johnson,布兰登·赫希,尼克·阿拉波格鲁,安娜·伍德,简·麦克尼尔,Ernest Rogers Sr.,Jack Landry,马莱丽·格雷迪,珍妮弗·皮尔斯·马尔萨斯,库尔特·岳,帕特丽夏·弗兰茨,托尼·德米尔,利比·布兰顿,里贾纳·陈婷,亚当·莫瑞

剧情介绍

在健美先生训练(📱)中,力量训练是一个重要的(🚲)组成(🌼)部分。通过使用(🎗)各种器械和自由重量(🌦)训练,你(🏄)可以增加肌肉(🙏)的力量和耐力。举重、深(🐓)蹲、(🐔)卧推等动作都是常(🐅)见的力量训练项目,它们可以刺激肌肉的生长和(🏆)发展。健美先生训练(⬆)也包括一些有氧运动,如跑步、游泳和跳绳,以(💼)提(🤕)高心肺功能(😨)和燃(⏫)烧脂肪。

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