暑伏第一天，人们需(😣)要采(🦍)取一系列(📑)的防(💽)暑措施来(➿)应(🔥)对酷暑。要注意室(🚇)内外的通风和降温，可(🐠)以使(🗃)用空调或扇(🍝)子来(➰)降低室内温度。要避免在中午时分暴(😯)露在阳光下(➡)，尽量选择(📽)在早晨或傍(🛀)晚进行户(👙)外活(🌑)动。还要注意饮食，多喝水、(🏝)多吃水果和清凉食物，以补充身体所需的水分和营养。