立夏是一个养生(💉)的好时机，根据中医理论，人在立夏时应该(😜)注意调(🌙)养身体，保(🎼)持健康。立夏时气温升高(🔹)，人们(😌)容易出汗，因此要适当增加(🐱)水分摄入，多饮水、(🤨)吃些清(🚹)淡的食(🗜)物。由于气温变化较大(👅)，人们需(🛢)要注意保暖(🌹)，避免(🍶)着凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时(🏁)机，可(🍓)以增强(🐝)体质，提高(🏝)抵抗力。