为了提(👿)高自己的乒乓球(🤩)水平，选(✍)手们需要进行科学(💐)有效(✒)的训练。选手们需要进行基本功的训练，包括击(🦔)球(🍡)技巧的练习、移动技巧的训练等(📑)。选手们(👦)需要进行身体素质的训练，包(🥜)括耐力、速度、(🆑)力(📛)量等方(😢)面的(🐘)提升。选手们(🔝)需要进行比赛(🌐)训练，以提高比赛的应变能力和心理素质(🗒)。