大暑时(🌔)节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富(📺)含纤维和维(🎉)生素，可以(👙)帮助消(🕤)化和排毒(📋)。在大暑时节，一些清热降火的蔬菜尤其适合食用。例如，黄(💀)瓜、苦瓜、冬瓜等(🦏)具有清热(👹)解毒(🍢)的作用，可以帮助降温(😩)和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬(🔜)菜也是不错的选择，它(🦈)们富含维生素和(🕝)矿物质(🍒)，有助于增强免疫力和(⏲)提高(💡)抵抗力。