入伏的时候，胃肠道的消化功能会减弱，容易引起消(🌠)化不良和胃肠道不适(🕓)。选择清淡易消化的食物(🤐)非常重(🆖)要。可以选(🎭)择一(🌴)些清淡的蔬菜、鱼类(🎨)、豆(🔊)腐等(😴)食物(👞)，少吃(🐊)油腻和辛辣的食物。这样不仅可以减(🏭)轻胃肠负担，还可以预防胃肠(🐾)道疾病的发生。