惊(💝)蛰对人们的(🤘)身体健康也有(⚽)一定的影响。根据中医理论，惊蛰时节人体阳(🌙)气开始兴旺，此时应注意调(🧚)养阳(🎡)气，增(🏹)强(🦉)体(💲)质。在饮食方面，可以多食用一些温(🛷)补食材，如姜、葱、蒜等，以及一(👆)些(😔)富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水(🥣)果(🕶)等。适量的户外(🦖)活动(🦑)也有助(🗝)于提(🎽)高身体(💻)的抵抗力。