健美(🏳)先(🚽)生训练的目标(🐧)是(🚞)通过塑(🐭)造肌肉和减少身体脂肪，打造一个完美(🖍)的身体比例(🚥)。这(⏸)种(🎍)训练方式注重全身的肌(🌏)肉发展，包括胸肌、(🏡)背肌、腹肌(🚠)、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你(🕶)可以逐渐(🚷)增加肌肉的质量和体积，使你的身体线条更加(🎟)紧致有力。