身心健康是开启美好一天的基础。我们应该注(🚔)重身体(🔶)和心理的健康，保(🕚)持良好(🎣)的(⛩)生活习惯和(🥙)心态。身体健康包(🧕)括良好的饮食(😵)习惯、充足的睡眠、适(🍐)量的运动等。心(💪)理健康包括积极的(🐥)心态、良好的(🍣)情(🏩)绪管理、减轻压力等。