谷雨(🐧)是春季的最后一个(🐷)节气，人们在这(🐳)个时候要(🛹)注意调整饮食，注(🏳)重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致(🎮)人(🔨)体湿邪的(🐣)侵袭，因此要避免食用生冷的(🚍)食物，多吃一些温热的食(🕓)物，如(🏖)姜、葱、(🚎)蒜(👾)等。还要多运动(🛰)，增强体质，预(🖋)防疾病的发生。