除了(☔)清热解暑和补(🌅)充水分，我(💓)们还应该注(⛑)重营养的摄入。夏(🐤)季虽(🙉)然炎热，但我(👤)们的身体依然需要各种营(🤓)养(🍄)物质(🅾)来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们(🃏)应该注重蛋白质(👅)、维生(🛏)素和矿物质的摄入。蛋(🤺)白质(🥛)是人体的重要营(🥅)养物质，可以帮助我们修复和(🐇)生长细胞。夏季我们可(👡)以选择一些清淡(🏋)的蛋白质食(⛪)物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维(😩)生素和矿物质可以帮助我(🧛)们增强免疫力，保持(⌛)身体的(💺)健(🚙)康。夏季我们可以多吃一些水果(✨)和(👻)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充(🕒)维生素和矿物质。