立夏(💮)是一个养生的好时机，根据中医理论，人在立夏时应该注意调(🎦)养身体(🍓)，保持(🈯)健(🐏)康。立夏时气温升高，人(🛤)们容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的(🥔)食物。由于气温变(🍛)化较大(📪)，人们需(🧝)要注意保暖，避免着凉(🐤)感冒。立夏还是(😺)进(🌬)行户(🐰)外运动的好时机，可以增强体(🍈)质，提高抵(🏞)抗(🖤)力。