补充水分也(🏫)是伏(🔦)天饮食的重要原则(🍖)之一(🚈)。夏季天气炎(📗)热，人们(👜)容(🦅)易出汗，身体的水分流(🚣)失较快，因此我们需要多喝水来补(🌂)充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们(🥘)补充水分。比如(🦂)，西瓜、哈密(✡)瓜、(🏞)柚子等水果都是夏季的水(😛)果，不仅可以解渴，还富含(🥚)维生素和矿(🎍)物质。椰子水(💷)、(㊗)绿豆汤(👌)等清凉饮品也是(🚆)夏季的首选，可以帮助我(✡)们降温解暑(🍐)。