夏至是人(🎚)们养生的关键时期。夏至后，气温升(📭)高，人们容易出现中暑、(🚡)脱水等健康问题。人们在夏至这天会(🛹)注意饮食(🏦)调节，多吃(✋)清(📜)凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低(🍡)体温(🌘)。而伏天(💆)则是人(🐰)们(🛥)最需要注意健(🙃)康的时期，要避(🎿)免长时间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息，保持良好的作息(🤴)习惯(🤼)。夏至可(♍)以(🧝)被(📒)视(🙁)为入伏的开始。