除了清热解暑和(🦒)补充(👊)水(😓)分(🦊)，我们还应该注重(🚼)营养的摄入。夏季虽然炎(🚁)热，但我们的身体依然需要各种营养物(🥗)质来维持正常的(🧀)生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、(💬)维生素和矿物质的摄入。蛋(📜)白质是人体的(🚪)重(💮)要(🍦)营(🕖)养物质，可以帮助我们修复和生长(🎑)细胞。夏季我(🤩)们(💯)可以选择(🏻)一些清淡的蛋(📫)白质食(㊙)物(🅰)，如鱼、鸡(😳)肉、(🛁)豆腐等。维生素(🕒)和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的(📹)健康(🚾)。夏季我们可以多吃一些水果和蔬(📴)菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。