在(⬆)二伏期(🚧)间(💭)，人们(🍩)要合理安排饮食，多吃清凉解暑的(🦃)食物，如西瓜(🏆)、黄瓜、苦(🈵)瓜(✈)等，以及一些富含维生(🥦)素的水果和蔬菜，帮助身体降温和(🦔)补充营养。