大暑时节，蔬菜是(📝)不可或(👯)缺的(👜)食物(🌂)。蔬菜富含纤维和维(🥇)生素，可以(💱)帮助消化和排毒。在大暑时(📵)节，一些清热降火的(📱)蔬菜(🛌)尤(🌗)其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜(😔)、冬瓜(📸)等(🆔)具有清热解毒的作(🏊)用，可以帮助降温和解暑。菠菜(📊)、芹菜、茄子等蔬菜也(🐟)是不(🚗)错的选择，它们富含维生素和矿物(🔫)质，有(👨)助于增强免疫力和(🤗)提高抵抗力。