在三九时节，人(🚘)们要注意(🔇)保护自(🦓)己的健康，避(👰)免受(☔)寒感冒。可(🐢)以通过适当的锻炼、保持室内通风和适度的(❣)饮食来增强(👫)身体(🧦)的抵抗力(🤱)。也(🔫)是一些传统中医养生的好时机，如(😤)食用一些具有温补(🌲)作(🎺)用的(🍼)食材，如生姜、红枣等。