九十岁(🎅)老人的(🧐)另一(👸)个生(🏨)活秘诀是适度运动。他们每天都(😕)保持一定的体育锻炼，例如散步、(🛅)太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的(🥎)柔韧性和耐力，保(⏬)持肌肉和骨(😤)骼的健康(🔝)。适度运动还可以(😎)促进血液循环，提高(🔠)心(🦏)肺功能，预防心脑血(👚)管疾病。