在(💩)冬(🎃)季，我们可以适当(🌐)增加营养摄入，多吃一些富含维生素的食物(🔟)，如水果、(👼)蔬菜等，有助(🔪)于提高免疫力。还可以适当进行一些(🚷)保健活动，如按摩、温泉浴等，有助(🐉)于促进血液循环(😖)，缓(🥌)解身(🕹)体(✂)疲劳。