如果不得不外出活(👝)动，应尽量避免在中午时(😹)段进行，因为此时阳光(📋)最为猛烈。选择清晨(💲)或傍晚(🈹)时(㊗)段进行户外活动，同时注意(🎂)做好防晒措(🌏)施。