努力加餐饭并不(👒)意味着随便吃些零食或者快(🐈)餐，而(🎾)是要选择健康的加餐食品。比如，可以选择(📈)水果、(📍)坚果(🕞)、酸奶等富含营养(👰)的食品作为加餐。这些食(🌯)品不仅能够提供能量，还能够(🌘)补(📶)充身(😚)体所需的(🥩)维生素和矿(🀄)物质。