除(💷)了清热解暑和补充水(🦀)分，我们还应该(🐳)注重营养的摄入。夏季虽然炎(🏽)热，但(🈳)我们的身体依然需(🐶)要各种营养(🥜)物质来维持正常(🔐)的(🍒)生理功能。在伏(📿)天饮食中，我们应该注重(🦑)蛋白质、维生素和矿物质的摄(⛄)入。蛋白质(🛫)是人体的重要营养物质，可以(🛵)帮(🚳)助我们修复和生长(🏌)细胞。夏(🔲)季我们可以选择一些(🚷)清淡(⛓)的蛋白(🙄)质食物，如鱼、鸡肉、(🥘)豆腐等。维生素和矿物(🍞)质可(🤭)以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季(👴)我们(🏖)可(🏯)以多(🕰)吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(⚽)子(🚠)等，以补(🆔)充维生素和(👊)矿物质。