小暑时节(🏩)，人们需要注意养生保健。可以(⚾)多吃一些清凉的食物，如(⛽)绿豆、绿茶等，以清热解暑。还可以(🕟)进行一些适量的运动，如早晚(📰)散步、(🧔)太极拳等(😎)，有助于(👫)调(🚴)节身体的(👌)阴阳平衡(👁)。保持(🎯)良好的作息习(😖)惯也是很重要的。