夏至是(🧥)人们养生(🎲)的(🏿)关键时期。夏至后，气温升高，人们(⬜)容易出(✏)现中暑、脱水等健康(🔴)问题。人们在(🕓)夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食(🛰)物，如西瓜、(🧣)黄瓜等，以降低体温。而伏天(🧥)则是(🕧)人们最需要注意(🐙)健康的(🏠)时(🕥)期，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息，保持(🌥)良(😖)好的(😼)作息习惯。夏至(😡)可(🤹)以被视(🏥)为入伏的开始。