伏天是夏季的(🎠)最后一(🐔)段时间，天气炎热，人们容易出汗，身(🌜)体容易疲劳。为了保持健康，我们需要注意饮食，选择适合夏天的食(🧖)物来清凉(🍱)降温。在伏天(🔤)饮食中，我们应该注重清热(🎆)解暑、补充水分和营养的原(🤗)则。清热解暑的食物如绿豆、薏米、冬(🗃)瓜(🚘)、(🐮)黄瓜等，可以帮助(😐)我们降温解暑；补充水分的(🌧)食(👯)物如西瓜(🚆)、哈密瓜、柚子等水果，以及椰子水(🥇)、(👋)绿豆汤(🕍)等(🐼)清凉饮品，可以帮助我们解渴；而富含(🚢)蛋白(🎣)质(🌇)、维生素和(🗣)矿物质(🐳)的食物如鱼(➰)、鸡肉、(🎵)豆(⏸)腐、番茄、黄瓜(🎏)、橙子等，可以(🏝)帮助我(🥙)们保持身体(🚨)的健康。希(💾)望本文(🛶)的(🔱)伏天饮食指南能够(🍤)帮助您度过一个清凉舒适的夏季。