入伏期间(⬇)，人(🤣)们需要注意(⤴)防暑(💞)降(🤐)温，保持良好的健康状(🦐)态。要注(🤨)意饮食，多吃(🐞)清凉、(📛)富含维生素的食物，如(😖)西瓜(🚏)、黄瓜、草莓等。要适(🍣)当锻炼(🏬)身体，增(🔲)强体质(🔑)，但要避免在中午时段进行剧烈运动。要保持室内通风，避免长时间暴(📓)露(😷)在高温环境下。