为了充分发挥加餐的作用，需(🔠)要合理(🐗)安排加餐(☔)时(🚠)间。早上和下午(😖)是最(👤)适合加餐的时(🐰)间(🚝)段。早上加餐可以给身体提供(⛔)能量，帮(🐵)助人们更好地开始一天的工作；下午(📰)加餐可以缓(🎭)解工(📴)作压力，提高注意力和工作(👂)效率。