健美(♍)先生训练的目标(📢)是通过塑(🎄)造肌(📘)肉和减少(🆖)身体脂肪，打(🥖)造一个(📀)完美的身体比例。这种训练方(🐝)式注重全身的(💍)肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌(🔔)、大腿肌群等。通过定(👘)期的锻炼，你可以逐(🥚)渐增加肌肉的(🚄)质量和体积，使你的身体线条更加紧致有力(🥙)。