除(😹)了清热解暑和补充水(➖)分(🐠)，我们还应该注(🤜)重营养的摄入。夏季虽(🉑)然炎(🔐)热，但我(🌔)们的身体依(⏺)然需要各(🍾)种营养物质来维持正常的生理功(🚓)能。在伏天饮食中，我们(🛍)应该注重蛋白质、维生素和矿(🛰)物(🕟)质的摄入。蛋(🚊)白质(🐒)是人体的重(🏢)要营养物(🚗)质，可(🎄)以帮助我们修复和生长(😭)细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(💄)素和矿物质可以帮(❌)助我(💙)们增强免疫力，保持身体的(🍴)健(🏍)康。夏季我们可以多吃一些水(🍓)果和蔬菜，如番茄、黄(⛰)瓜、橙子等，以补充维生素(👶)和(🦎)矿物质。