小暑时(📤)节(😨)，人们需要注(📢)意养(📲)生保健。可以多吃一些清凉的(🐌)食物，如绿豆、(😊)绿茶等，以清热解暑。还(🦆)可以(🔍)进行一些适量的运动，如早晚散步、太极拳等，有(🍆)助于调(🥚)节身体的阴阳平衡。保持良好的作息习惯(🔯)也是很重(🛌)要的。