补(💺)充水分也是伏天饮食的(🐬)重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流(💮)失较(😉)快，因此我们需(🍋)要多喝水(💣)来补充水(🐝)分。一些富含水分(💬)的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子(🚕)等(🎳)水果都是夏(🍉)季(⛔)的水果(📮)，不(🐤)仅可(🎒)以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿(📫)豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可(🤪)以帮(🤧)助我们降温解暑。