剧情介绍
在进行(🧣)任(😗)何体育运动之前，热身训练(🏊)都是必不可少的。羽(🦖)毛球也不例外。热身训练可以帮助你预防(❔)受(👂)伤(📔)，提高身(😪)体的柔韧性(🌒)和灵(🎣)活性。你可以进行一些简单的热身(🐐)动作，如慢跑、拉伸和(🛥)关节(📯)活动。可(🌘)以通过一些羽毛球特定的热(🥥)身(🗯)动作，如挥拍(💙)、抽球和脚步移动，来逐渐进入比赛状态。
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