在入伏的时候，气温高，人(📱)们容(🎉)易出汗，体内的阳气也(♟)会消(🦔)耗很多。清热解暑的食物是非常重要的。可以选择(🦋)一些(🎪)富含水分的食(🏬)物，如西瓜、黄瓜、苦瓜(🤨)等。这些食物不仅可以补充体内的(🕴)水(📚)分，还可(🌋)以清(🎟)热解毒，帮助身体降温(👎)。