菠(🕣)菜是立春咬春中常见的一种蔬菜，它富含维生素A、维生素C、(🐾)维生(🔷)素E等多种维生(🐧)素(🕜)，有(❗)助于增强免疫力(🔯)，预防感冒。菠(🈵)菜中还含有丰富的钙(🕝)、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康(🏋)都有很好的作用。而(🍜)且(📨)，菠菜中的叶绿(📎)素(🐝)还可以帮(📽)助身体排毒，清(⏹)除体内的废物(🤸)和有害物质。