日本豆腐(👶)是(⭐)一种(🌲)营养丰富的食品。它富含优质蛋白质、膳食纤维和(🤰)各(🎄)种(💀)维生(🏋)素，同时低脂低糖，适合各种(🕞)人群食用(🏤)。豆腐中的(🔰)大豆异黄酮(🌽)具有抗氧化和抗炎作用，有(🔝)助于预防心血管疾病和癌症等慢性疾病的(👣)发生。