太极拳对身体健康有多方面的益(🧥)处(📂)。太极拳的练习(🖥)可以改善血液(🛌)循环和增强心肺(🥚)功能，有助(🏦)于预(📶)防心血(💎)管疾病。太极拳可以增强肌肉力量和灵活性，改善(🕊)身体的姿势和平衡能力，减少骨(🚼)质疏(📸)松和关节炎(🏗)的风险。太极拳的练习(🎄)还可以调节神经系统和内分(🆓)泌系统的功能(👢)，缓解压力和焦(🍶)虑，提(🍻)高睡眠质(🆚)量。