冬季是(🐒)寒冷的(🔮)季节，人(🙅)体容易出现(🐍)阳气不足(🌴)的情况(🕚)。在冬季养生中，要(💄)注意温补养肾、养阴润燥。可(🐢)以多吃(🅾)一(🌤)些(🍻)温补食物，如红枣、(🔛)核桃、猪肉等，同时避(📝)免过度疲劳和寒冷刺激(🌓)，保持体内的温暖。