立夏是一个(🥂)重要的饮食转(🏕)折点，人们在这一天(⛵)会根据气候变化和(✖)身体需求(🌥)，调整饮食习惯(🗝)。立夏时气温(⛳)升高，人们容易出汗，因此(🕯)应多(🔡)食用一些清(🍁)淡、富含水分的食(😇)物，如蔬菜、水果、海鲜等。立(🏆)夏(🍈)时正(👜)值梅(🚮)雨季节，湿气重，人们应少食寒凉、生(🦍)冷的食物，以免(💡)伤害脾胃。