入伏(🎪)期间(🦉)，人们要注意饮(🌴)食，选择(🍺)清淡易(🐭)消化的食物(❣)。多吃一些水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质。还要(🖇)多喝水，保持身(🔽)体的水分平衡，防止中暑。