在二伏期间，人们要合理安排饮(🛁)食，多吃清凉(🏆)解暑的(🌎)食物(🥇)，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，以(🏌)及一些富含维生(🔌)素(👘)的水果和蔬(🌬)菜，帮助身体降温(🏗)和补充营养。